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はい、どうもFTCの小山です。

 

 

今日は「風邪」について

調べてみました。

 

 

実はこの記事を書いている今現在、

管理人小山ガチで38.5℃の熱があります(^q^)w

 

 

正直メッチャしんどいです・・・(泣)

 

 

「休めばいいじゃん(´・ω・`)」

 

と思われると思いますが、

このブログは毎日更新と決めていて

そこだけは崩したくないんです!(T_T)

 

 

超個人的な意見ですが、

温かく見守っていただけたら嬉しいですm(__)m

 

 

と話がズレてしまいましたが、

今回の記事は僕が風邪をひいているということで、

 

僕が風邪をひいたときに早く治すためにしていること

ご紹介したいと思います。

 

 

まぁ、人それぞれ風邪をひいたときの

治し方というのは違うところもあると思いますので

1つの参考までに見ていただければと思います^^

 

 

それでは早速ご紹介します!

 

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その1 風邪薬を飲まない!

 

薬

 

いきなり「え?」と思われたかともいると思いますが、

風邪をひいたときって鼻水とか痰とかでませんか?

 

(まぁ風邪の種類によって異なる場合もありますが・・・)

 

 

あれって身体に入った風邪のウィルスを出そうとするから

鼻水や痰がでるようになっているんです。

 

 

だから、それを抑えてしまう風邪薬を飲んでしまうということは

身体の中にウィルスを残してしまうということになると思うんです。

 

 

まぁ極力風邪薬などを飲まずに治したほうがいいと思いますが、

「マジでしんどい、無理(T_T)」って場合は症状を和らげるためにも

飲んだほうがいいかもしれませんね。

 

 

僕は最近この事を知ってからなるべく

風邪薬に頼らず自力で治すようにしています。

 

 

ですので、むやみやたらに薬を飲むのではなく

自力で治してみるというのも考えてみてはどうでしょうか(´・ω・`)

 

 

その2 栄養をとる!

 

栄養

 

風邪をひいているときって食欲がなくて

なかなかご飯を食べる気にならないって方もいると思うんですが、

それでは治るものも治らないんですよね(´・ω・`)

 

 

「それじゃあ具体的に何を食べればいいの?」

 

 

ってことなんですが、

「風邪にいい食材はこれです!」と言われても

 

「誰がこの材料で料理作ってくれんだよ・・・」

 

ってなる方もいると思いますので、

一人でも簡単で手軽に食べれるものをご紹介したいと思います。

 

 

  • 鍋焼きうどん
  • おかゆ
  • お茶漬け
  • ポカリスウェット
  • ビタミンCの入っている飲み物(オレンジジュースやC.Cレモンなど)
  • プリン
  • ハーゲンダッツ

 

僕は風邪ひいたとき絶対に上記の物を食べます。

 

んで、だいたい次の日くらいに楽になっていることが

多いんですよねぇ(*´∀`)

 

おかゆや鍋焼きうどんは風邪のときにも

消化がよく胃にも優しいので定番だと思います。

 

 

また、身体の免疫が低下しているので

ビタミンCをとるのも大事になってきます。

 

 

熱を下げる効果もあるので、

オレンジジュースか(100%)のものなどは

積極的に飲みましょう。

 

 

ポカリは言わずもがなド定番ですね(´・ω・`)w

 

 

実はプリンやアイスも風邪をひいているときは

すごくいいんです。

 

 

なにがいいかっていうと

そもそもの材料を考えるとわかるんですが、

 

プリンもアイスも材料に卵、牛乳、砂糖と身体に必要な

栄養価の高いものが使用されています。

 

 

ですので、風邪をひいて食欲が無い時は、

プリンやアイスを食べるのもアリなんです。

 

 

風邪ひいたときに食べる

ハーゲンダッツのバニラは個人的に

身体に染み渡りますww

 

 

とこのような感じで、

栄養をしっかりとることが大事になってきます。

 

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その3 温かくして寝る

 

睡眠

 

3つ目はやはり休養です!

 

ご飯食べて栄養をとったら

温かくして寝る!これに限ります。

 

 

そもそもこの温かくするというのが

とても重要で、体温を上げることによって

身体の中の最近やウィルスを死滅させるということに繋がるんです。

 

 

ですので、とにかく温かくして

寝ましょう!w

 

 

そして汗をかいたらすぐに着替えて

身体を冷やさないように注意しましょう。

 

 

と、僕が風邪をひいているときに

していることでした。

 

 

だいたいこれに徹すれば、

インフルエンザとかじゃない限り

翌日には元気になっています(´・ω・`)w

 

 

やっていることは

メジャーなことばかりですが、

参考にしていただければ幸いです。

 

 

まとめ

 

 

風邪をひいたときって

ホント辛いですよね(T_T)

 

 

誰しもが早く治したいと思うはずです・・・

 

風邪をひいた際は、

ぜひとも今回の内容を実践していただき

元気になっていただければと思います。

 

 

治らなかったら

すぐに病院に行きましょう・・・^^;

 

 

記事をご覧いただきありがとうございました。

 

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